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Oberkörpertraining - Powerlifting oder Bodybuilding?

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  • Hochgeladen 1 jahr vor In der Kategorie

    Wieder ein Oberkörpertraining im Trainingslog verpackt! Des Weiteren stellt sich für mich die Frage, wie es mit meinem Training weitergehen soll: Powerlifting oder Bodybuilding? Bodybuilding wird mir nach einer bestimmten Zeit immer zu monoton.

    Beim Powerlifting gefällt es mir, dass man von Training zu Training Progression sehen kann, was wir beim Bodybuilding nicht haben.

    Zwar unterscheidet sich das Training eines Bodybuilders nicht extrem von dem eines Powerlifters, aber es gibt dennoch einige Unterschiede.

    Stichwort: Spezifität !

    Zu Simon (Wissen ist Kraft) = http://wissenistkraft.de/2016/02/12/besser-bankdruecken-2-elbow-flaring/
    Greg Nuckols: http://strengtheory.com/why-you-should-not-tuck-your-elbows-benching/

    Wissenschaftliche Trainings-Artikel gibt's hier:
    Built By Science: http://bit.ly/24uuiuZ
    Built By Science hat auch eine Facebook-Seite auf der täglich Posts kommen: http://bit.ly/2a6D1me

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    Song: 1.

    C.Slack - Why I Do It (Prod.

    CREAM)
    2.

    Ryan Oakes - No hesitation

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